Je l’ai vu (ici, puis là et encore là, en français cette fois), je l’ai voulu, je l’ai eu ! Le paleo bread n’a de pain que le nom, mais il vaut vraiment le détour : un pain sans levure et sans farine, donc sans gluten, selon le régime paléo qui supprime totalement produits laitiers, légumineuses, céréales et assimilés. A noter que ma version contient un peu de sarrasin, traditionnellement exclu du régime paléo. C’est un pain à base de graines riche en calcium, protéines végétales et fibres. Je trouve qu’il rappelle le pain noir allemand (pumpernickel) que l’on trouve vendu en tranches sous-vide.

Agréable surprise, bien qu’il soit composé principalement d’oléagineux et de graines, il se tient parfaitement après cuisson et se coupe très facilement ! Son secret ? Le psyllium qui, mélangé à l’eau, forme une gelée qui permet de lier le tout. J’ai choisi d’y ajouter des blancs d’œufs, pour un supplément en protéines, mais rien ne vous empêche, pour une version 100 % végétale, d’augmenter les quantités d’eau et de psyllium.

Très nutritif, on n’oublie pas sa richesse en lipides et on évite de le consommer à tous les repas ! 😉

Dans le panier de la fée
pour un pain

85 g de graines de tournesol
85 g de graines de courge
85 g de sarrasin
85 g d’amandes
85 g de noisettes
85 g de noix d’Amazonie
1 c. à c. et 1/2 de sel
4 blancs d’œufs
1 c. à s. de psyllium en poudre
20 cl d’eau

Préchauffer le four à 170°C. Mélanger le psyllium à l’eau et laisser reposer quelques minutes pour former un gel. Mixer brièvement les noix d’Amazonie pour obtenir de gros morceaux, ajouter les autres graines et oléagineux et mixer à nouveau rapidement. Transvaser le mélange dans un saladier et ajouter le sel, les blancs d’œufs et le gel de psyllium. Mélanger soigneusement, verser dans un moule à cake en silicone ou chemisé de papier cuisson et enfourner pour une heure de cuisson. Laisser complètement refroidir avant de démouler et couper en tranches.

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