Spaghetti de courgettes, sauce tex-mex aux lentilles – sans gluten, sans lait, sans œufs, sans soja, sans fruits à coque, à IG bas
Elles sont saines, légères, faciles, rapides et ludiques à préparer, je parle bien sûr des spaghetti de courgette ! Comme je mange principalement sans gluten, c’est une option vers laquelle j’aime me tourner en été. On les découpe à l’aide d’un taille-crayon à légumes ou d’un spiraliseur, tous deux bon marché. Si l’on n’est pas du tout équipé, on...